Ngủ không sâu giấc là dấu hiệu của bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Bạn thường xuyên gặp phải biểu hiện ngủ không sâu giấc, trằn trọc, khó ngủ? Giấc ngủ của bạn chập chờn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như công việc hàng ngày? Vậy bạn có biết nguy cơ bệnh lý tiềm ẩn đằng sau những triệu chứng này là gì không? Hãy để Vua Nệm giúp bạn tìm ra câu trả lời trong bài viết sau.

Ngủ không sâu giấc là dấu hiệu của bệnh gì?

Thực tế có đến gần 40% người trưởng thành gặp các vấn để về giấc ngủ như ngủ không sâu giấc, mất ngủ, ngủ không ngon,… Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, stress hoặc đôi khi nó cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe khác mà bạn không nên xem thường.

Bệnh mất ngủ cấp hoặc mãn tính:

Mất ngủ đồng nghĩa với việc bạn khó đi vào giấc ngủ như người bình thường, khiến cơ thể uể oải, làm hạn chế hoạt động của các cơ quan, lâu dần gây suy giảm trí nhớ và tác động tiêu cực đến hệ tim mạch, não bộ, xương khớp,…

Mất ngủ gồm:

• Mất ngủ cấp tính: Loại mất ngủ này đa phần chỉ xảy ra dưới 1 tháng, nguyên nhân gây mất ngủ cấp tính chủ yếu là vấn đề về tâm lý hoặc bệnh nhẹ. Vì vậy bạn chỉ cần cố gắng thay đổi lối sống cũng như như chế độ vận động và thời gian biểu hợp lý, khoa học để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Mất ngủ mãn tính: Mất ngủ mãn tính thường kéo dài trên 1 tháng, khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi, áp lực, thậm chí dẫn đến trầm cảm nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời. Mất ngủ mãn tính có thể xảy ra ở mọi đối tượng, lứa tuổi, tuy nhiên bệnh thường gặp ở những người mặc bệnh nội khoa hoặc người nghiện rượu, cafe hay các chất kích thích độc hại.

Rối loạn giấc ngủ gây tình trạng ngủ không sâu giấc:

Rối loạn giấc ngủ được coi là bệnh lý gây ra tình trạng ngủ không sâu giấc thường gặp ở con người, bệnh gây trở ngại cho các hoạt động thể chất, tinh thần, ảnh hưởng xấu đến chức năng cảm xúc và giao tiếp xã hội.

Một số rối loạn giấc ngủ gây tình trạng ngủ không sâu giấc thường gặp là hội chứng ngưng thở khi ngủ, chứng ngủ rũ, mộng du, đái dầm,…

Ngủ rũ là triệu chứng ngủ ban ngày quá mức hoặc mất đột ngột trương lực cơ với các biểu hiện cụ thể như bóng đè, ảo giác hay khó tập trung nhận thức.

Mộng du xảy ra khi một người dường như thức dậy và di chuyển xung quanh, nhưng thực sự họ đang ngủ. Mộng du có thể gặp ở nhiều đối tượng, tuy không gây nguy hiểm nhưng sẽ ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của người bệnh.

Ngưng thở khi ngủ là loại rối loạn giấc ngủ mà người bệnh có những cơn ngưng thở hoàn toàn trong ít nhất 10 lần trong giấc ngủ và có thể lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm.

Một vài nghiên cứu cho rằng rối loạn giấc ngủ thường gặp nhất ở nam giới và phụ nữ trên 65 tuổi, bệnh cũng xuất hiện nhiều ở nhóm phụ nữ mang thai và cho con bú. Chính vì vậy, ngủ không sâu giấc kéo dài là dấu hiệu bệnh lý không thể xem thường.